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篮球在家无器材力量训练 背景介绍 随着全球范围内疫情的爆发，居家生活成为常态。在无法到训练场地的情况下，篮球运动员如何保持身体的良好状态和力量训练成为一个难题。本文将介绍一些篮球运动员在家中无器材进行力量训练的方法，帮助他们保持体能水平。 无器材力量训练方法 1. 俯卧撑：俯卧撑...
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